Chwila oddechu w NASTCE!
W Dziale dla Młodzieży NASTKA/Pracowni Orange odbyły się wyjątkowe warsztaty „Chwila oddechu: Sztuka relaksu i skupienia”. Młodzi uczestnicy uczyli się, jak odpocząć od ekranów, ćwiczyć skupienie i wyrażać siebie poprzez sztukę!
Warsztaty rozpoczęliśmy od prostych ćwiczeń oddechowych i wizualizacji, które pomogły nam się wyciszyć i skupić na chwili obecnej. Następnie rozmawialiśmy o higienie cyfrowej – dlaczego warto robić przerwy od technologii i jakie sposoby na offline’owy relaks sprawdzają się najlepiej. Okazało się, że wielu uczestników dostrzega, jak bardzo ekrany wpływają na ich koncentrację i samopoczucie.
Potem przyszedł czas na część twórczą! Każdy uczestnik stworzył własny shadowbox – przestrzenne pudełko, w którym zamknął swoją wizję spokoju i harmonii. Pomysłów nie brakowało – od leśnych krajobrazów po abstrakcyjne wzory. Po dodaniu delikatnego oświetlenia LED efekt był magiczny!
Spędziliśmy wyjątkowe chwile w blasku świec, wsłuchując się w relaksacyjną muzykę i zanurzając w atmosferze wyciszenia. To był czas pełen inspiracji, twórczej radości i uważności!
Dziękujemy wszystkim za udział – Wasze shadowboxy są wyjątkowe! Do zobaczenia na kolejnych warsztatach!
Projekt jest realizowany w ramach Programu Pracownie Orange.
(MBP Morąg)
