Jak poprawić swoją kondycję w czasie pandemii?

Jak można poprawić swoją kondycję w czasie pandemii – radzi Bartosz Małecki, nauczyciel wychowania fizycznego, trener taekwondo.

Dlaczego warto ćwiczyć? Bartosz Małecki mówi, że przede wszystkim dla własnego zdrowia. Każda osoba, który wykonuje ćwiczenia ma swoją motywację.

Jakie miejsca w mieście można wykorzystać do ćwiczeń, do uprawiana sportu? – W naszym mieście jest bardzo dużo takich miejsc – uważa B. Małecki.

Jak zmotywować się do ćwiczeń, do treningu? – Jeżeli ktoś nie ma takiej wewnętrznej motywacji to będzie, moim zdaniem, ciężko – mówi Bartosz Małecki.

(red./fot. dw)