Ketchup – cukrowa bomba

Czy wiesz: Ile ukrytego cukru jest w popularnych produktach, po które sięgasz codziennie? Specjalnie dla Was wznawiamy cykl informacji o wszędobylskim cukrze, sprawcy nadwagi i otyłości! Podpowiemy także co jeść w zamian i jak się odzwyczaić o niego!

?????!

W łyżce keczupu (15g) jest ½ łyżeczki cukru.

??? ?? ?????? ????????́?

Na każdym produkcie jest informacja

Węglowodany w tym: Cukry.

??????́?́ ????? ??????? ????? 5 ?? ???? ?????? ł??̇????? ????? ? 100 ? ????????.

Czytaj etykiety!

Co proponujemy w zamian?

Zastąp keczup własnoręcznie przygotowanym przecierem pomidorowym albo świeżymi pomidorami. Możesz dodać do przecieru rozgotowane i zblendowane suszone owoce.

???????? na potrawy ??? dodatku ????? i porady żywieniowe znajdziesz ?? ??????? ????? ??? https://diety.nfz.gov.pl

???? ??????! ?̇?? ??????!

(Akademia NFZ)