Nie jesteś sam – gdzie szukać pomocy w kryzysie psychicznym i samobójczym
Kryzys psychiczny i myśli samobójcze to poważne wyzwania, które mogą dotknąć każdego – niezależnie od wieku, płci czy sytuacji życiowej. W takich momentach kluczowe jest wsparcie i szybka reakcja otoczenia. Rozmowa, empatia i zrozumienie mogą uratować życie.
Specjaliści podkreślają, że nie wolno bagatelizować sygnałów świadczących o kryzysie psychicznym. Ważne jest, by reagować – wysłuchać, zapytać o potrzeby i wskazać możliwe źródła pomocy. W Polsce funkcjonuje wiele instytucji, które oferują bezpłatne i profesjonalne wsparcie – zarówno telefonicznie, jak i online.
Najważniejsze numery pomocowe:
800 70 2222 – Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym, dostępne całą dobę, 7 dni w tygodniu.
800 12 12 12 – Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka, czynny całą dobę.
800 120 002 – Ogólnopolski telefon dla ofiar przemocy w rodzinie „Niebieska Linia”, dostępny od poniedziałku do soboty 08:00–22:00 oraz w niedziele i święta 08:00–16:00.
116 111 – Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży, dostępny całą dobę.
116 123 – Telefon zaufania dla dorosłych w kryzysie emocjonalnym, prowadzony przez Instytut Psychologii Zdrowia PTP, czynny 24/7.
112 – numer alarmowy w sytuacji zagrożenia życia lub zdrowia.
Eksperci przypominają, że kontakt z tymi instytucjami jest anonimowy i bezpłatny. Nawet krótka rozmowa może stać się początkiem wyjścia z kryzysu i powrotu do zdrowia psychicznego.
Dbajmy o siebie nawzajem – reagowanie na cierpienie drugiego człowieka może uratować życie.
postepowanie-dotyczace-kontaktu-z-osobami-w-kryzysie-samobojczym
standardy-postepowania-dotyczace-kontaktu-z-osobami-w-kryzysie-samobojczym
–
(red.)
