TRAMPOLINY WODNE Z ELEMENTAMI TABATY

TRAMPOLINY WODNE Z ELEMENTAMI TABATY – to zajęcia fitness połączone z bardzo intensywnym treningiem interwałowym na Pływalni „Morąska Perła”.

Na początku czeka Was rozgrzewka przygotowująca do głównej części treningu. Będzie dużo ćwiczeń, które pomogą poprawić kondycję, wzmocnić mięśnie i zwiększyć zakres ruchów.

Główna część, czyli tabata to konkretne zestawy ćwiczeń, które będziemy powtarzać przez określony czas w najszybszym możliwym tempie.

Na koniec pozostaje relaks i rozciąganie.

Pamiętajcie, że trening należy wykonywać wedle swoich możliwości. Będziemy razem dążyć do tego, aby stawiać sobie poprzeczkę coraz wyżej.

Zajęcia odbywać się będą przy muzyce, która pomoże utrzymać Wam odpowiednie tempo ćwiczeń.

(Pływalnia „Morąska Perła”)